Beschreibung

"Kendimi bildim bileli kaygılıyımdır." "Hiç neden yokken bile kendimi kaygılı hissederim." "Keşke daha rahat ve sakin olabilsem." Bu sözler size ait olabilir mi? Öyleyse, bu kitap kaygıya farklı bir gözle bakmanızı sağlayabilir. Bu bakış açısı ise sizi rahatlacaktacaktır. Kaygı doğal bir uyarı sistemidir. Size beyninizin ortada yolunda gitmeyen ve halledilmesi gereken bir şeyler olduğunu hatırlatma yoludur. Fakat bazen işler kontrolden çıkar ve kaygılar hayattan zevk almanızı engeller, uykularınızı kaçırabilir ve sağlığınıza zarar verir. Frank Tallis, aslında kaygının nasıl işinize yaracağını ve onu kontrol edebilirseniz, stres ve endişeden nasıl kaçınabileceğinizi anlatıyor. Korkularınızı anlamayı ve hayatta karşılaşabileceğiniz olası olaylarla sakince yüzleşmeyi öğrenebilirsiniz.