Beschreibung

Kaygı, her geçen gün gittikçe daha fazla zihnimize iþgal eden bir olgu. Hayatın karmaþasıyla orantılı olarak yaþadıðımız kaygı türleri de katlanarak artıyor. Bir yandan hayatımızı sürdürmeye çalıþırken, diðer yandan kaygılarımıza karþı amansız bir mücadele içinde oluyoruz. Nereden bakarsak bakalım, kaygı hem bir stres kaynaðı hem de doðrudan sorunun kendisi durumunda.

Peki, hayatımızın çeþitli evrelerinde yaþadıðımız kaygılar nelerdir? Neden bazı kaygılarımızı sürekli yanımızda taþırken bazılarından hemen kurtuluruz? Kaygılarımızın yegâne kaynaðı zihnimiz mi? Onları aþabilmek için neler yapabiliriz?

İþte þimdi bu soruları cevaplamanın tam zamanı! Hem çözüm önerileri, hem de vaka örnekleriyle birlikte kaygılardan kurtulmanın yollarını gösteren bu rehber kitap size yol gösterecek.
Kaygılara veda edin, huzurlu ve kendinizle barıþık bir hayata merhaba deyin!