Beschreibung

Kendimizi hep aynı yoldan ilerlemek zorunda hissediyor ve sürekli bir þeyleri erteliyorsak, düþünceler bizi hayatı yaþamaktan alıkoyuyorsa, kötü hissetmekten bucak bucak kaçarken bizi iyi yönde besleyecek tüm tecrübeleri de elimizin tersiyle itiyorsak zihnimizde ne olup bittiðine bir bakmamız gerekiyor.

Zira hayat zihnimizin içinde deðil, dıþında...

Klinik Psikolog Esra Oras, Takılı Kalan Zihin'de sürekli aynı düþünceler etrafında dönüp durmak olarak ifade edebileceðimiz ruminasyon kavramı üzerinden bazı düþüncelere takılıp kalmamıza bir pencere açıyor. Bizi farkında olmadan sınırlı bir alana, psikolojik katılıða sürükleyen bu alıþkanlıða Kabul ve Kararlılık Terapisi çerçevesinde nasıl yaklaþabileceðimizi anlatıyor.

Psikolojik katılıktan esnekliðe geçiþin yollarını keþfetmek ve uygulamak için bu kitaba bir göz atın.

'Psikolojik esneklik, uzun vadeli kazanımlar için kısa vadeli kazanımlardan vazgeçebilme yetisidir.'