Beschreibung

Ünlü HeartMath Enstitüsü liderleri tarafından yazılan bu kitap öfkenin üzerinizde yarattıðı fiziksel ve ruhsal etkileri nasıl kontrol altına alacaðınıza, öfkeli duygulara direnmek yerine onları nasıl serbest bırakacaðınıza ve uygulamalı rahatlama çalıþmalarıyla nasıl daha iyi hissedeceðinize dair bilimsel olarak kanıtlanmıþ tekniklerin kullanıldıðı ilk öfke kitabıdır.

"Dönüþüm Öfke, günümüz için oldukça önemli bir kitaptır. Childre ve Rozman, yaptıkları bu saðlam ve baþarılı çalıþmayla öfkeyle baþ ederken en güçlü varlıðımızın kalbimiz olduðunu açıkça ortaya koyuyor. Basit ve hızlı sonuç veren egzersizleri kendinizde uygulayarak, stresli yaþamınıza açıklık, zekâ ve olgunlukla karþılık vermeyi öðreniyorsunuz. Bu kitap, sadece öfkenizi dönüþtürmekle ilgili deðil, aynı zamanda yaþamınızı dönüþtürmekle ilgilidir!"