Beschreibung

Hayat genç kızlar için zaman zaman gerçekten zorlayıcı olabilir. Okul baskıları, sosyal medyanın yarattıðı stres ve çevrenizden gelen beklentiler size sıkıþmıþ hissettirebilir. Ancak endiþelenmeyin çünkü bu rehber tam olarak bunun için var!
Genç Kızlar için Kaygı ile Baþ Etme Rehberi'nde, saðlıklı yollarla kaygılı düþünceleri ve duyguları yönetmenize yardımcı olacak 10 strateji bulacaksınız. Kaygının nasıl çalıþtıðı ve neden kaygılı hissettiðiniz hakkında her þeyi öðreneceksiniz; olumsuz düþünceleri nasıl aþacaðınızı, zihninizi ve bedeninizi sakinleþtirmek için farkındalık becerilerini ve öz-þefkatin nasıl daha olumlu bir yaþam görüþü geliþtirmenize yardımcı olabileceðini öðreneceksiniz. Aynı zamanda ekran süresini ve sosyal medya kullanımını nasıl dengeleyeceðinizi ve en iyi olmanız için ihtiyaç duyduðunuz desteði alabileceðiniz aile ve arkadaþ iliþkilerini güçlendirmeyi de keþfedeceksiniz.
Bir genç kız olarak, bazen sadece nefes alabileceðiniz ve kendiniz olabileceðiniz bir alan gerekebilir. Bu eðlenceli ve samimi rehberle, -hayat size biraz fazla geldiðinde gidebileceðiniz- kendi içinizdeki size ait olan o alanı bulmayı öðreneceksiniz.