Beschreibung

Endiþenizi ve kaygınızı alt etme zamanı!

Kaygı çok etkili ve güçlü bir duygudur. Kararlarımızdan þüphe etmemize ve kendimizi sorgulamamıza, gelecek için endiþelenmemize, günlerimizi duygusal çalkantılarla geçirmemize neden olur. Kaygı, perdenin arkasındaki bir sihirbaz gibidir, tehlikede olmadıðımızda tehlikede olduðumuza ikna etmek için bize ince oyunlar oynar.
Panik, endiþe, kaygı ve fobilere farklı tepkiler veriyoruz. Endiþenin de üzerimizdeki etkisini anlayıp ona doðru karþılık vermeyi öðrendikten sonra, kronik kaygı döngüsünü tamamen kırabiliriz.

Kaygınızı 'yönetmeye' veya endiþeli düþünceleri uzaklaþtırmaya çalıþmak yerine, bu kılavuzda özetlenen on güçlü stratejiyi uyguladıðınızda, endiþe ve kaygının size verdiði rahatsızlıðı yok edebilirsiniz.