Beschreibung

Kiþisel deneyimlerinden ve bilimsel bilgiden faydalanarak, on yılı aþkın süredir kaygıdan ve panik ataktan mustarip insanlara yardım eden Barry McDonagh, yeni kitabında en etkili tekniðini paylaþıyor. CESARET Tekniði adını verdiði bu efektif yaklaþım, yaþı, geçmiþi ne olursa olsun, kaygı veya panik ataktan uzak bir yaþam sürmek isteyen herkes tarafından kolaylıkla uygulanabilir.

CESARET Tekniði'ni hayatınızda uygulayarak:

- Panik ataðı nasıl durduracaðınızı ve genel kaygı durumunuzu nasıl sonlandıracaðınızı
- Kaçındıðınız herhangi bir tedirgin edici durumla yargısızca nasıl yüzleþeceðinizi
- Endiþe verici veya sizi rahatsız eden düþüncelere son vermenin yolunu
- Kaygıyı gidermek için DO?RU doðal takviyeleri kullanmayı
- Özgüveninizi artırmanın ve benliðinizi tekrar hissetmenin yolunu
- Her gece daha hızlı ve daha az kaygıyla uykuya dalmanın huzurunu
- Daha cesur ve maceralı bir hayat yaþamanın sırrını keþfedeceksiniz.