Beschreibung

Özel olarak odaklanacaðımız mucizevi kelimemiz: Hayır! Bir süper güç sayılabilecek uygun yerde uygun biçimde 'hayır' diyebilme becerisini Doç.Dr. İ. Volkan Gülüm bu kitapta detaylı bir þekilde tartıþıyor.

Çok hayır demek ya da hiç hayır diyememek; sınırları konusunda katı olmak ya da sınır çekemiyor ve koruyamıyor olmak... Geçmiþte maruz kaldıðınız hangi etkileþimler bugün bu beceriyi sergilemek konusunda sizi zorluyor? İlaç niyetine bile olsa hayır dediðinizde neden kendinizi en kötü lafı sarf etmiþ gibi hissediyorsunuz? Kaç farklı biçimde hayır denebilir? Ya da hayır demenin farklı biçimleri olabilir mi? Peki ya hayır diyememenin?

Bu kitapla baþlayan yolcuðunuzda hayır demek ve sınır çekmek ile olan iliþkinizi ele almaya ve eðer bir sorun görürsek de bunu birlikte daha saðlıklı bir biçime dönüþtürmeye çalıþacaðız.

Kitap boyunca açıklanan pek çok konunun temelinde Þema Terapi ve Biliþsel Davranıþçı Terapi yaklaþımları ve bu yaklaþımların kuramsal ve uygulamalı bakıþ açıları bulunuyor.