Beschreibung

GÜNLÜK YAÞAMINIZI İYİLEÞTİRMENİZİ SAÐLAYACAK 100 PSİKOTERAPİ ARACI
PSİKOTERAPİNİN TAM TEÞEKKÜLLÜ ALET KUTUSU SAYILABİLECEK BU KİTAPLA HAYATINIZI KOLAYLAÞTIRIN!

'Farklı ihtiyaçlar için farklı çözümler!'
Bu kitapta herkese uyacak tek bir reçete yok, sizi hayatta karþılaþabileceðiniz her türlü durum için 100 farklı teknikle tanıþtırıyor.

'Gerçekten iþe yarıyor!'
Önerilen çözümler, etkinlikleri sayısız araþtırmayla kanıtlanmıþ bilimsel temelli yaklaþımlara dayanıyor.

'Peki nasıl iþe yarıyor?'
Her bir tekniðin altında yatan faktörler eðlenceli ve anlaþılır bir dille açıklanıyor.

'Ben de böyle hissediyorum!'
Günlük yaþamın içinden, kolayca bað kurabileceðiniz ve kendinizden bir þeyler bulabileceðiniz basit örnekler içeriyor.

'İþte bu!'
Basit düþünce deneyleri veya hayal gücü egzersizleri kullanılarak etki faktörlerine dikkat çekiliyor.

'Sade ve basit!'
Esprili dili, görsellerle desteklenmiþ formatı ve hayatın içinden anekdotlarıyla okuması oldukça keyifli.
Siz de kendinizi zaman zaman stresli ve bunalmıþ ya da nahoþ duygu ve düþüncelerin yükü altında ezilmiþ gibi mi hissediyorsunuz?

Korkularınızla ve endiþelerinizle soðukkanlılıkla baþa çıkmanın yollarını, öz güven ve amaç duygusuyla hareket etmeyi öðrenmek ister miydiniz?

Belki de sadece yaþam kalitenizi artırmak ve günlük hayatta ya da iliþkilerinizde daha rahat, daha huzurlu olmak istiyorsunuzdur…

Bilimsel temelli bir psikoloji rehberi olan Paket Terapi size psikoterapide kullanılan 100 etkili tekniði, günlük yaþamınızda kolayca uygulayabileceðiniz anlaþılır, basit ve eðlenceli adımlar halinde sunuyor. İþte bu kitabın size yol göstereceði alanlardan bazıları:

• kendini ve iliþkilerini analiz etmek,
• karar verme süreçlerini anlamak,
• kara kara düþünmeyle baþa çıkmak,
• rahatlama becerilerini geliþtirmek,
• öz güven kazanarak kendini ifade etmek…

Paket Terapi'de hem duygularınızı ve ihtiyaçlarınızı daha iyi tanımanızı saðlayacak hem de stres, anksiyete ve zor taleplerle baþa çıkmanıza yardımcı olacak onlarca faydalı araç bulacaksınız. Denenmiþ ve etkinliði kanıtlanmıþ günlük egzersizler sayesinde artık sizi çok daha sakin ve rahat bir yaþam bekliyor.
SACHA BACHIM 1983 yılında dünyaya gelmiþtir ve 2008 yılından bu yana Lüksemburg'da psikolog ve psikoterapist olarak çalıþmalarına devam etmektedir. Aynı zamanda konuþmacı, eðitmen ve kiþisel geliþim kitapları kaleme alan bir yazar olarak uygulamalı psikoloji ve psikoterapi alanındaki bilgilerini herkes tarafından ulaþılabilir hale getirmeyi ve insanları akıl saðlıðı ve ruhsal bozukluklar konusunda bilinçlendirmeyi hedeflemektedir. Kendi kendine yardım ve kiþisel geliþim baþlıkları altında verdiði tavsiyeler, Bachim'in yaratıcı üslubu ve mizah anlayıþıyla harmanlanmıþ olarak bilimsel yöntemlere dayanmaktadır.