Beschreibung

Yoga öðrenen ve öðreten herkes için özgün bir kaynak

Sanskritçede birleþmeyi ifade eden "Yoga" kelimesi geniþ anlamıyla beden, zihin, duygu ve aklın birleþmesidir.
Dünyanın en saygın yoga eðitmeni ve yogayı Batı ile tanıþtıran kiþi olarak bilinen B. K. S. Iyengar Light on Yoga - Yogaya Iþık'ta her yoga pozunu adım adım açıklıyor; nefes tekniklerini, yoga felsefesini ve maneviyatını hem yogaya yeni baþlayanlara hem de deneyimli yoga eðitmenlerine öðreterek haftalık geliþim planıyla ve fotoðraflarla birlikte sunuyor.

B. K. S. Iyengar, asanaların (duruþ) bir aðacın dalları olduðunu söyler ve asanaları yaparken bedenle zihin, zihinle ruh arasındaki ikiliklerin silinmesi için asanaların içtenlik ve dikkatle yaþanmasını tavsiye eder. B. K. S. Iyengar yoganın asıl amaçlarından biri, bedeni güçlendirerek kiþiyi pranayamaya (yaþam enerjisi, nefes) hazırlamaktır.