Beschreibung

Genellikle kaygılı hissediyorsan, yalnız deðilsin. Senin yaþındaki her üç kiþiden biri kaygı, korku ve panikle savaþıyor. Korkutucu olan; kaygıyla baþ etmenin yolunu bulamazsan, büyüdükçe kaygının seni ele geçirebilecek kadar artabilmesidir. İyi haberse; kaygını azaltmak ve hayatından onu nasıl uzak tutacaðını öðrenmen için kendi kendine ve danıþmanının yardımıyla kullanabileceðin pek çok etkili teknik olduðudur. Bu çalıþma kitabı, bunu gerçekleþtirebilmen için sana yapabileceðin basit çeþitli etkinlikler sunmaktadır.

Kaygı-Ergenler için Çalıþma Kitabı, kaygının zorlukları ile günlük yaþamında nasıl baþ edeceðin konusunda sana yol gösterecektir. Bu, kaygılı düþüncelerini tanımana, onların yaþamındaki etkisini kontrol edebilmene ve olumlu benlik algısı geliþtirmene yardımcı olacaktır. Bu kitap ayrıca, ihtiyaç duyduðunda ek yardım ve destek için baþvurabileceðin kaynakları da içeriyor. Ne bekliyorsun? Zamanını, yapabileceðin birçok keyifli ve verimli etkinlik varken, daha fazla kaygıdan hareket edemez halde yaþama. Kaygı yüzünden ketlenerek zamanını boþa harcama!