Beschreibung

Kendinizi çok yorgun, hatta bitkin hissediyorsunuz, ilgisiz, meraksız, bir þeyden zevk almaz haldesiniz. Suçluluk, utanç, kıskançlık veya öfke duygularınız artmıþ, aklınıza hep kötü þeyler gelirken belli bir þeye odaklanmakta zorlanıyorsunuz. Her þey çok aðır ve taþımak çok zor; uyku düzeniniz bozuk, iþtahınız yok ya da durmadan abur cubur yiyorsunuz. Ne yediðinizden ne içtiðinizden bir þey anlıyorsunuz...

Eðer depresyondan þikayetçiyseniz... Yalnız deðilsiniz. Hepimiz, hatta sadece insanlar deðil hayvanlar bile depresyona girebilir; tıpkı kaygılanma, acı çekme veya aþık olma potansiyelimiz gibi depresyon potansiyelimiz de hep vardır.

Depresyon, insanların statüsüne veya servetine bakmaz; zengin veya fakir, ünlü veya kudretli herkes hayatının bir döneminde depresyona girebilir. Ve daha da kötüsü bunun farkına varmayabilir ve dolayısıyla tedavisi için ne yapması gerektiðini de bilmez, bilemez.

Depresyon üzerine çalıþmalarıyla tanınan Klinik Psikolog Profesör Paul Gilbert'in hazırladıðı bu kitabın þimdiye kadar yaklaþık 200 bin adet satılması bir rastlantı deðildir. Depresyonu tanımak, anlamak ve baþa çıkmak için daha iyi ve güvenilir bir kaynak olamaz.

Depresyonla mücadele edenler, eþleri, yakınları, arkadaþları ve konuyla ilgili saðlık çalıþanları için eþsiz bir rehber olarak bu kitap Biliþsel Davranıþ Teknikleri'nin uygulandıðı pratikler ve egzersizler yardımıyla yüz binlerce insanın kendi kendine depresyonu geride bırakmasını saðladı. Artık Türkiye'de de bu dertten muzdarip olanların hizmetinde...