Beschreibung

Kim Kardashian, Rihanna, Lady Gaga ve Megan Fox gibi Hollywood ünlülerinin spor eðitmeni, beslenme danıþmanı ve New York Times çoksatar listesinin gediklisi Harley Pasternak'ın çok basit bir felsefesi var: Günde 5 öðün ye, yemeklerinde en fazla 5 malzeme kullan, 25 dakika egzersiz yap ve ayda 5 gün kendine ziyafet çek. Nasıl mı? Adım adım bu kitaptaki programı izleyerek. Harley, 15 günde istediðiniz vücut formuna kavuþabilmeniz için, daha önce denediðiniz bütün diyetlerin neden baþarısız olduðunu size kanıtlayacak bir program hazırladı. Yarın deðil, Pazartesi deðil. Þimdi denemenin tam zamanı.