Beschreibung

Mucize Beyininiz kitabının yazarı, sağlık ve beslenme uzmanı Jean Carper'a göre umutsuz değiliz. Eğer doğru beslenir ve beynimize doğru davranırsak beynimizi geliştirebilirsiniz. Carper'ın ortaya koyduğu bilimsel veriler gerçekten ikna edici. Carper'a göre beyni korumak için şunları yapmak şart:
1) Multi-vitamin alın,
2) Oksit giderici seviyesi yüksek yiyecekler yiyin,
3) Çay için,
4) Zararlı yağları yemeyin,
5) Zaralı yağları yemeyin,
6) Omega-3 tipi balık yağı alın ya da bol balık yiyin,
7) Beyin destek ilaçları kullanın,
8) Kan şekeri dahil her türlü şekere dikkat edin,
9) Kilo verin,
10) Zihinsel stresi azaltın