Beschreibung

Bir reklamcıyken yoga eðitmeni ve farkındalık koçu olan Michael Townsend Williams, üretken ve yoðun bir hayat sürmeyi savunur ancak bunu saðlıðımız ve kendi iyiliðimizi ön planda tutarak yapmamızı tavsiye eder. Böylesi bir hayatın anahtarı ise nefestir.

Hayatta doðru dengeyi bulduðunuzda harika þeyler yapabilirsiniz: yaratıcı olmak, performans göstermek, bir ekibe liderlik etmek, bir þirket kurmak, güçlü bir aile olmak? Yoga, meditasyon ve farkındalıktan esinlenen basit nefes egzersizleriyle Biraz Nefes Almak Lazım stresi azaltıp verimliliði artırmakta, dikkati güçlendirip akıþta kalmakta, iyi alıþkanlıklar geliþtirmekte, cesareti ve dayanıklılıðı yeniden inþa etmekte size yardımcı olacak bir rehber.