Beschreibung

1999 yılında geçirdiðim aðır bir travma sonrası kendimi yaþamı sorgularken buldum. O zamanlar 28 yaþında, uluslararası bir þirkette orta kademe yöneticiydim. Yaþıtlarıma göre oldukça iyi para kazanıyor ve yaþadıðım þehrin iyi semtlerinden birinde oturuyordum. 5 yıldır dünyalar güzeli bir kızla beraberdim ve yakında evlenmeyi planlıyordum. Geleceðimle ilgili olarak nerede yaþayacaðımızdan, ne zaman çocuk sahibi olacaðımıza kadar her þey planlanmıþtı.Ama yaþamın benim için planları farklıydı ve bir gecede bildiðim tüm dünya yok oldu. 18 Aðustos 1999 sabahı bildiðimden farklı bir dünyaya uyandım. Gölcük'ü vuran 7,4 þiddetindeki deprem sonucu, çalıþtıðım fabrika hasar gördü, bir gecede 10 binlerce kiþi öldü, yüz binlerce kiþi sakat, evsiz ve iþsiz kaldı.Þöyle bir hayal edin, bir sabah kalkıyorsunuz ve eþiniz, aileniz, komþularınız yok. Evsiz, iþsiz ve parasızsınız. Bırakın birilerinin yanına sıðınmayı, acınızı, üzüntünüzü, korkularınızı paylaþabileceðiniz kimse bile kalmamıþ. Hayatta kaldıðınıza sevinmekse size vicdan azabı veriyor, suçluluk hissediyorsunuz.Gelecekle ilgili hayalleriniz? Onlar çoktan baþka diyarlara yelken açmıþ. Bilinmezin içinde tek baþınasınız... Deprem yuvaları yıktıðı gibi ekonomiyi de yıktı ve Türkiye 2000 yılında ekonomik krize sürüklendi. Iþsizlik ve yoksulluk tarihinin en yüksek rakamlarına ulaþtı. Depremden kurtulanlar daha kendi yaralarını saramadan ekonomik krizin içinde boðuldu. Türkiye krizler ve travmalar yönünden oldukça zengin bir ülke. 1999 yılından bugüne Türkiye sayısız kriz, cinayet, terör ve yolsuzluk sorunlarıyla uðraþtı.Sadece son birkaç yılda yaþanan olaylar bile, insanı ömür boyu stres hastası yapmaya yeter. Kiþiliðimizin savunma mekanizmaları bizleri bu olaylar karþısında duyarsızlaþtırıyor. Bir kısmımız gazete okumayı, radyo dinlemeyi hepten bıraktı, bir kısmımızsa artık hiçbir þey hissetmiyor. Duygularıyla temasta kalmayı baþaranlarsa öfkeli, üzgün ve yorgun. Kelimeler yetersiz kalıyor. Tüm bu yaþanan olaylar karþısında, duyarsız kalmadan, görmezden gelmeden, sakin kalabilmek mümkün! Bu kitap size basit tekniklerle bütün bu yaþananların içinde ayakta kalabilmeyi, içimizdeki çaresizlik, öfkeye dönüþmeden önce duygularımızı ifade etmeyi ve boþaltmayı öðretmek için tasarlandı.