Beschreibung

Gecenin ilerlemiþ bir saatinde, yataðınızda karanlıða gömülmüþ, uykusuz gözlerle tavanı seyrediyor, uyumak istiyor fakat bir türlü baþaramıyorsunuz. Peki neden? Ünlü biyolog Robert Sapolsky, klasik-ler arasında yer alan bu kitabında stresin bilimine ıþık tutuyor.
Robert Sapolsky, elinizdeki ünlü Zebralar Neden Ülser Olmaz? adlı bu kitabında, uzun süreli stre-sin, depresyon ve ülserler, kolit, kalp-damar hastalıkları ve daha pek çok farklı hastalıðın da dahil olduðu bir dizi fiziksel ve zihinsel rahatsızlıða nasıl neden olduðunu veya etki ettiðini açıklayan ko-nuyla ilgili en son araþtırmaları, dozunda bir mizahla anlaþılır kılarak okuyucularına sunuyor. Endiþe ettiðimiz veya stres yaþadıðımızda, vücudumuz, bir hayvanın vücudunun verdiði aynı fizyolojik tepkileri vermesine karþın, stresi sonlandırmak konusunda, genellikle, aynı yöntemleri (savaþ-kaç veya diðer ani tepkiler) kullanmaktan kaçınır. Strese karþı sürekli devrede tutulan bu tür bir tepki, zaman içerisinde pek çok hastalıða zemin hazırlayabilir.
Uyku bozuklukları ve baðımlılıklarla ilgili bölümlerin yanı sıra cinsiyet farklılıkları, kaygı, aþırı kilo alımı, travma sonrası stres bozukluðu ve stres yönetimiyle ilgili alt baþlıkların da yer aldıðı bu eserde, sinir sisteminin strese verdiði tepki ve bu tepkinin kontrol altına alınabilmesi için uygulanabilecek yöntemlerin derinlikli ve kapsamlı bir incelemesi yapılıyor.
"Sapolsky'nin kelime ve imgelerle kurulu dünyasında merakınızı celbedecek pek çok þey bulacak-sınız."
The Washington Post
"İnsandaki stres tepkisinin anatomisini zekice parçalarına ayıran Sapolsky, ardından her bir parçayı titizlikle mercek altına alıyor."
The Wall Street Journa