Beschreibung

Þimdi fit olmak moda! Oysa birçok kiþi belki bu kelimenin gerçek anlamını dahi bilmiyor ve bilinçsiz bir þekilde, kulaktan dolma bilgilerle fit olmak için boþa kürek çekiyor.

Gerçekten de fitness hakkında söylenenlerin çoðu efsane!

Çok tekrar az kilo ile çalıþmak vücudu þekillendirir! Çömelmek dizler (ya da bel) için tehlikelidir! Kadınlar aðırlık kaldırırsa erkek gibi þiþerler! Kardiyovasküler antrenmanlar kalp saðlıðı için en faydalı çalıþmalardır. Çocuklar aðırlık çalıþırlarsa boyları kısa kalır! Vesaire, vesaire, vesaire...
Bu hurafe kuralları, bilimden uzak vasat eðitmenler, ürün satıþ yetkilileri ve kimi zaman da medya uydurabiliyor! Spor yapıp biraz zayıflamak, saðlıklı olmak isteyen masum tüketici de, bu yanlıþ yönlendirmeler sonucu ya istediði sonucu alamıyor ya da bir yerlerini sakatlayarak fitness kelimesini ilelebet unutmak istiyor!

15 yılı aþkın süre Türkiye ve yurtdıþında fitness eðitmenliði yapan, birçok saygın kursa katılıp sertifikalar alan Serkan Yimsel, edindiði deneyimle karþısına çıkan sahte kuralları ve kirli bilgileri sorguladı, gerçekleri sizlerle paylaþmak için bu kitabı yazdı.

Yimsel, Fitness konusunda yüzlerce bilimsel kitap okudum. Yıllarca bu iþin doðru yapılması için emek verdim. Tecrübelerim sonrasında ben de kendi fitness kurallarımı oluþturdum. Tamamen bilime dayanan bu doðruları þimdi sizinle paylaþıyorum diyor...

Fitness Hakkında Doðru Bilinen Yanlıþlar 100 fitness efsanesini tek tek çürütüyor, yerine saðlıklı ve sonuç veren egzersiz için bilimsel doðruları koyuyor.

Eðer halen bir fitness, body, kondisyon, pilates ya da health club salonuna kayıtlıysanız veya halk arasındaki genel söylemle bir spor salonuna yazılıp spora baþlamayı düþünüyorsanız bu kitabı mutlaka okuyun! Eser, fitness eðitmenleri için de önemli bir baþvuru kaynaðı.