Beschreibung

BÖLÜM 1
1. İNSANLARDA HAREKET ETME İHTİYACI
2. HAREKETSİZLİ?E BA?LI OLARAK GELİ?EN HASTALIKLAR
3. SPORUN SA?LI?A ETKİLERİ
4. İDEAL KİLO HESAPLAMA YÖNTEMLERİ
5. EGZERSİZ VE KALP ATIM SAYISI
BÖLÜM 2
6. STEP- AEROBİK DERSLERİNİN GELİ?İMİ
7. STEP Ş AEROBİK SALONLARI FİZİKSEL KO?ULLARI
8. STEP-AEROBİK YAPARKEN NE GİYİNİLMELİ
9. STEP ŞAEROBİK EKİPMANLARI
10. STEP Ş AEROBİK DERSLERİNDE MÜZİK KULLANIMI
BÖLÜM 3
11. AEROBİK TEMEL ADIMLAMALARI
12. STEP TEMEL ADIMLARI
13. STEP TEKNİ?İ
14. STEP Ş AEROBİK DERS PLAN
15. STEP-AEROBİK KOREOGRAFİ Ö?RETİM TEKNİKLERİ
16. STEP-AEROBİK E?İTMENİ İÇİN TAVSİYELER