Beschreibung

Karanlık duygularınız, daha aydınlık bir yaþama sahip olmanıza nasıl yardımcı olabilir?

İngiliz Psikoloji Derneði 2017 Yılı Kitap Ödülü

Endiþeli düþünceleri, karamsarlıðı kafamızdan atamazsak mutluluðu nasıl yakalayabiliriz?

'Hepimizin katlanmak zorunda olduðu bazı durumlar olsa da bu durumlar kendi dönüþümümüzü sembolize edebilir. Çoðu zaman çirkin yaralar olarak kötülenen negatif duygularımız altın izler hâline gelebilir, hatta bizi geliþime götüren deðer kaynaklarımız olabilir.'

Mutluluk arayıþı evrenseldir. Hepimiz neþe ve sevinç dolu bir hayat yaþamak isteriz ancak bu idealden mahrum kaldıðımızı hissettiðimizde, sık sık üzüntü duyabiliriz. Zaman zaman öfke ve kıskançlık gibi 'karanlık' duyguları karakter kusurları veya ciddi hastalıkların iþaretleri olarak bile deðerlendirebiliriz.

Negatif Duyguların Pozitif Gücü adlı kitabında bu 'negatif' duyguları deneyimlememizin aslında doðal olduðunu söyleyen Dr. Tim Lomas, mutluluk ve geliþmeye giden yolda bu duyguların bize hizmet edebileceðini de ortaya koyuyor. Üzüntü, kaygı, öfke, suçluluk, kıskançlık, can sıkıntısı, yalnızlık ya da ıstırabın neden olduðu bir ruhsal bozukluktan nasıl kurtulabileceðimize; daha da önemlisi bu kurtuluþtan sonra hayatımızı pozitif yönde nasıl deðiþtirebileceðimize dair ipuçları veriyor.

Negatif Duyguların Pozitif Gücü, gerçekten istediðiniz þeyleri ve olmayı arzuladıðınız kiþiyi keþfetmek için karanlık duygularınızı nasıl kullanabileceðinizi öðreten, rehber niteliðinde bir çalıþma. Duygu durumunuzu deðerlendirme þeklinizi kökten deðiþtirecek ve negatif duygularınızı pozitif yönde kullanmanız için size destek olacak bu kitap, negatif düþüncelerin yarattıðı karanlık döngüde hapsolan herkes için devrim niteliðinde.

'Gerçekten ilham verici bir kitap.'
Daily Mail

'Bu kitap, negatif duygulara ‘katlanma' argümanından çok daha fazlasını içeriyor. Tim Lomas felsefe, sanat, psikoloji gibi alanlardan ve kendi kiþisel deneyimlerinden faydalanarak üzüntünün, kaygının, öfkenin ve diðer olumsuz duyguların büyümeye giden bir yol olabileceðini gösteriyor. Ayrıca olumsuz duygularımızı kullanmayı öðrenmenin sevinç kapasitemizi artıracaðı yönünde olumlu bir mesaj da veriyor.'

Oliver Burkeman, Panzehir: Pozitif Düþünmeye Katlanamayanlar İçin Mutluluk kitabının yazarı

'Korku, üzüntü ve yalnızlık gibi duygularımızla yüzleþmek istemesek de bunlar bedenimizin bizi uyarmak için gönderdiði iþaretlerdir. Bu faydalı ve keyifli kitapta Tim Lomas, duygularımızın bizlere nasıl daha iyi bir yaþam kurabileceðimize dair ipuçları verdiðini gösteriyor. Bilgeliðin içsesini dinlemeyi öðrenin.'

Prof. Stephen Joseph, Authentic: How to be yourself and why it matters kitabının yazarı