Beschreibung

Modern hayatın çılgın temposunda milyonlarca insan, yaygın anksiyeteden panik ataða, travma sonrası stresten fobilere uzanan sayısız endiþe bozukluðu ile mücadele ediyor. Eðer siz de: Sürekli gergin ve huzursuz Gelecekle ilgili korkular ve geçmiþe ait piþmanlıklarla dolu Küçücük sorunların karþısında bile çaresiz kalacak kadar güçsüz Sevdiklerine kolayca öfkelenip kalplerini kıran Sorumluluklarını erteleyen Doðru kararlar veremeyen Odaklanamayan, hatırlayamayan Uyuyamayan, sık hastalanan Hayattan zevk alamayan, amaçsız, isteksiz ve mutsuz bir insan haline geldiyseniz, beyninizin kontrolünü, endiþeye kaptırmıþ olabilirsiniz! Endiþenin çözümünde ilaca baðımlı tedavi, kalıcı çözümler sunmadıðı gibi, ilaçların yan etkileri, yeni saðlık sorunlarına da kapı açıyor. Doðal çözüm olarak sunulan birçok yöntem ise, bilimsel dayanaktan yoksun. Bütüncül tıp hekimi Doç. Dr. Þafak Nakajima tarafından yazılan ve güvenilir pek çok tekniði bir arada bulacaðınız bu kitapta, endiþenin psikolojik ve bedensel kaynaklarını tanıyacak, olumsuz düþüncelerinizi deðiþtirmeyi, endiþenizi yönetmeyi öðreneceksiniz.