Beschreibung

'Bu kitap iliþkilerinizde yaþadıðınız güvensizlikleri anlamanıza ve iyileþmenize yardım edecek. Böylece diðer insanlarla ama daha da önemlisi, kendinizle daha saðlıklı iliþkiler kurabileceksiniz.'

Öz Þefkat kitabının yazarı, DR. KRISTIN NEFF


İliþkilerinizde kendinizi sıklıkla kıskançlık duyarken veya güvensiz hissederken mi buluyorsunuz? Sizin için önemli biri söz konusu olduðunda daima tetikte misiniz veya aþırı sahiplenici yanınız ortaya mı çıkıyor? İçten içe sevilmeye deðer biri olmadıðınızdan mı korkuyorsunuz? Yanıtınız evetse, genellikle erken çocukluk dönemi deneyimleri sonucu oluþan kaygılı baðlanma stiline sahip olma ihtimaliniz yüksek.
Yazar, kaygılı baðlanma stilinin ve bu yapıþma halinin üstesinden gelmenize yönelik öz þefkatli farkındalık tekniklerini, tavsiyeleri ve son bilimsel araþtırmaları bir araya getiriyor. Bu kitapla birlikte olumsuz düþüncelerinizi ve güvensizlik duygularınızı fark edecek ve olumlu tepkiler ve yanıtlar vermeyi öðreneceksiniz. Aynı zamanda partnerinizle saðlıklı bir iletiþim kurmanın yollarını keþfedecek; yetersizlik, ilgiye muhtaç olma ve kıskançlık duygularından kurtulacaksınız. İliþki korkularınızın en derinine inecek ve hayat boyu sürecek, güvenli ve saðlıklı bir iliþki kurmak için neye ihtiyacınız olduðunu öðreneceksiniz.