Beschreibung

Dr. Kristin Neff ve diðer uzman psikologların yıllar içerisinde yürüttüðü çok sayıda araþtırma, baþarısızlıkları ve kusurları karþısında kendilerine karþı þefkat gösterebilen kiþilerin, kendilerini yargılayanlara göre çok daha huzur içinde yaþadıklarını ortaya koydu. Öz þefkatin saðladıðı güvenlik ve özdeðer duyguları daha istikrarlıdır; aynı zamanda kiþinin kendisine özsaygısının düþtüðü durumlarda öz þefkat kurtarıcı bir rol üstlenir. Bu kitap öz þefkatli olmanın ve kendinize, yakın bir dostunuza vereceðiniz özeni göstermenin neden bu kadar önemli olduðunu güçlü bir þekilde açıklıyor.

Bu çıðır açan çalıþma, hayat kalitenizi düþüren öz eleþtiriyi nasıl bir kenara koyabileceðinizi ve sonunda kendinize karþı nasıl daha nazik olabileceðinizi öðretmeyi hedefliyor. Öz þefkat konusunda dünyanın önde gelen uzmanlarından Dr. Neff'in güvenilir deneysel çalıþmalar, kiþisel hikâyeler ve bir miktar da mizahla desteklediði ilgi çekici ve kolay okunabilir kitabının, hayatınızı deðiþtirme gücüne sahip olduðunu göreceksiniz.

Dr. Kristin Neff, Texas Üniversitesi'nde Eðitim Psikolojisi bölümünde ders vermesinin yanı sıra, öz þefkat araþtırmaları alanındaki öncülerden biridir. Üniversite mezuniyetinin ardından Budizm'e ilgi duymuþ ve öz þefkati bir branþ olarak kabul ettirecek akademik çalıþmalar yapmıþtır. Birçok farklı ülkede öz þefkat eðitimleri vermeye devam etmektedir.