Beschreibung

Kırklı yaþlarda saðlıklı, mutlu bir hamilelik ve hatta doðal doðum mümkün mü?
Elbette mümkün...
Kırk yaþında doðal yoldan hamile kalmıþ bir kadınım. Ne var ki 8 haftalıkken kaybettim ilk
bebeðimi. Doðurganlık yaþımla ve hamilelik sürecimle ilgili yaþayabileceðim olası risklere
raðmen, üç ay sonra yeniden hamileydim.
Þimdilerde dünyalar tatlısı saðlıklı bir erkek bebek annesiyim...
Kırklı yaþlarda hamile kalmak, mutlu bir hamileliðin sonunda saðlıklı bir doðum yapmak ve
hayata fit devam etmek için birtakım disiplinler benimsemek gerekir tabii ki...
Bu kitapta kırklı yaþlarda yaþadıðım hamilelik sürecimi kaleme aldım. Fit ve saðlıklı kalmak
için her trimestere özel önerdiðim yoga ve nefes egzersizlerinin yanı sıra, beslenme ve hayat
tarzımı, hamilelik boyunca kadın doðum doktorumdan edindiðim bilgileri de haftalık
periyotlarla yazdım.
Aslında kırk yaþında bir kadının fit hamilelik güncesini paylaþtım.
Unutmayın ki kadın her yaþta diþidir... Ve özünde çok büyük bir güce sahiptir...
Sunucu & Yazar & Wellness ve Yoga Eðitmeni
Ece Vahapoðlu