Beschreibung

#MINDFULNESS: Zihnimizi Þimdiye Getirme Sanatı...

Mindfulness, stresle baþa çıkma, duygusal denge saðlama ve içsel huzur bulma konularında yaþam boyu destek alınabilecek güçlü bir araçtır. Hem çocukların hem de yetiþkinlerin yaþamlarında olumlu etkiler yaratır.

Bu kitap, bilinçli farkındalık yoluyla zihnimizi þimdiki anın güzelliklerine getirme sanatını okuyucularına içerisinde bulunan çeþitli çalıþmalar ve örnek hikayelerle deneyim katmayı saðlıyor. Hem yetiþkinler hem de çocuklar için uygun olan bu kitap 7'den 77'ye kullanabileceðiz bilgilerle dolu.

Yetiþkinlerin kendi yaþamlarında uygulayabileceði çalıþmaların yanı sıra çocukların bilinçli farkındalıðı idrak edebilmeleri için de Teo ve Manu'nun dostluðu üzerinden aktarılan mini hikayelerle mindfulness deneyimini pekiþtirmelerini kolaylaþtırıyor.

Mindfulness'ın gücünü keþfetmek için bu kitaba bir adım atın. Þimdi anı yaþamak için bir nefes alın.