Beschreibung

Günümüzde yoga bedensel saðlık, psikolojik denge ve ruhsal geliþimi bir arada saðlayan bir öðreti olarak kabul görmekte ve etki alanını giderek geniþletmektedir. Bu doðrultuda yogaya yeni baþlayanlar için uygulamaya yönelik olarak tasarlanan Basit Yoga Teknikleri yoga duruþlarını açıklamakta ve bu duruþları uygulamak için gereken bilgileri sunmaktadır.

Basit Yoga Teknikleri kitabında yoganın en önemli duruþ uygulamalarına iliþkin temel bilgiler ve uygulama sırasında dikkat edilmesi gereken noktalar üzerinde duruluyor. Renkli, ayrıntılı fotoðraflarla her duruþun adım adım uygulaması, duruþun uygulanmasının sakıncalı olduðu durumlar için alternatif uygulama þekilleri, çeþitli seviyelere göre hazırlanmıþ yoga programları ayrıntılarıyla ortaya konuyor.

Saðlıklı ve doðru yöntemlerle yoga yapmak için ihtiyaç duyduðunuz bilgileri renkli ve ayrıntılı fotoðraflarla zenginleþtirilmiþ, titizlikle hazırlanmıþ içeriðiyle Basit Yoga Teknikleri kitabında bulabilirsiniz.