Beschreibung

Takıntılarla zorlu bir mücadele içindeyseniz bu kitap tam size göre. Kitap, OKB konusunda hem farkındalık saðlamak hem de profesyonel destek olanaklarına sahip olmayanlar için oldukça zengin bir içerik sunuyor. Yazarın giriþ kısmında ifade ettiði gibi; "Bu kitabı tercih ederek, yarım asırlık bilimsel çalıþmaya dayanan ve kanıtlanmıþ stratejiler içeren bir program seçmiþ oldunuz". Kitap, okuyuculara OKB ile mücadele etmede 10 adımlı yapılandırılmıþ eþsiz bir süreç sunuyor. Tümü uygulamalı ve zengin örneklerle desteklenmiþ bu stratejiler sayesinde OKB kaynaklı hasar görmüþ yaþam kalitenizi geri kazanabilirsiniz.

İlk edisyonu zaten bir baþyapıt olan kitabın bu ikinci edisyonu, bir türlü kurtulama­dıðınız istenmeyen düþüncelerin üstesinden gelmek için, en yeni baþa çıkma stratejileri ve beyin araþtırmalarından elde edilen verilerle geliþtirilmiþ öðrenme teknikleri ile baþtan sona revize edildi.
Bu kitabı farklı kılan bir baþka özellik ise tüm adımların uygulamaya yönelik olmasıdır. Birinci adımdan onuncu adıma kadar ne yapmanız gerektiði yapılandırılmıþ stratejiler dahilinde anlatılıyor.

Kitabın yazarı Dr. Jonathan Abramowitz, Chapel Hill'deki Kuzey Carolina Üniversintesi'nde Anksiyete ve Stres Bozuklukları Kliniði direktörüdür. Bir dönem Biliþsel ve Davranıþsal Terapiler Derneði'nin (ABCT) baþkanlıðını da yapan Abramowitz, halen Kuzey Carolina Üniversitesi'nde Psikoloji ve Nörobilim Profesörü olarak görev yapmaktadır.