Beschreibung

Daha önce binlerce insan baþardı. İyi Yaþam Günlüðü 9. yılında. Hadi kendiniz için iyi bir þey yapın ve geleceðe yatırım için siz de yediklerinizi yazmaya baþlayın.
İyi Yaþam Günlüðü ile kendinizi takip edin. Sonrasında resmin tamamına baktıðınızda kendi vücudunuza ne kadar yatırım yaptıðınızı, iyileri ve kötüleri kendi gözlerinizle görebileceksiniz.
Bugün seçimlerinizi tekrar gözden geçirin ve kendiniz için en iyisini ve saðlıklısını seçin. Bazı küçük aksamalar hepimizin hayatında var, sakın vazgeçmeyin! Kaldıðınız yerden devam edin! Bu zayıflatan ve beslenmeyi öðreten ajandayla bir yılsonunda bambaþka bir insan olabilirsiniz…

İçerik kadınlar ve erkekler için özel olarak ayrı ayrı planlanmıþtır.

• Günlük kullanmak ne iþe yarar
• Yediklerinize daha fazla odaklanın
• İradene güvenme
• İrademiz dıþarı, alıþkanlıklarımız içeri
• İyi yaþamı baþlatın
• İyi beslenmeyi baþlatın
• Önce ölçün
• Gerçekçi hedefler belirleyin
• Yeterli ve dengeli beslenmeyi öðrenmeye çalıþın
• Deðiþim için plan yapın
• Geliþmeyi izleyin ve ödüllendirin
• Danıþmanlık almaktan çekinmeyin
• Ne kadar yemeliyim?
• 2016 aylık takip çizelgesi
• 2016 iyi yaþam beslenme hedeflerim