Beschreibung

Yoga, binlerce yıldır insanların kullandıðı bir rahatlama, esneme, saðlıklı kalma yöntemi.
Hintliler, "Eðer omurganız saðlamsa yaþlanmazsınız" felsefesini güderek Yogayı günümüze kadar taþımıþlar. Çeþitli hayvanların hareketlerinden esinlenerek geliþtirilmiþ, zamanla da kusursuzluða ulaþmıþ. Yoga sadece omurgamıza deðil, organlarımızın faaliyetine, hormonlarımıza, düþünce yapımıza da etki eder. İþte bu yüzden Yogaya baþladıktan sonra bırakmayacaksınız.

·Yogaya Hazırlık
·Yoga Hareketleri
·Güneþe Selam
·Ayakta Yapılan Yoga Hareketleri
·Omuz Hareketleri
·Yer Hareketleri