Beschreibung

Bir zayıflama çılgınlıðıdır gidiyor. Kimse kendi bedeninin neye ihtiyacı var, saðlıklı beslenme bilinci nedir gibi sorulara odaklanmıyor. Varsa yoksa ince olmanın peþine takılıyor. Oysa Berrin Yiðit hayata katabileceðimiz sahici þeylerden bahsediyor. Onunla birlikte bu kitapta saðlıklı beslenmenin püf noktalarını öðrenme olanaðını ve buna baðlı olarak da bilinçli kilo kontrolünü ele geçirme fırsatı bulacaksınız. Berrin Yiðit, "Bu kitapta besin gruplarına, kalori cetvellerine, uzun uzun karbonhidrat, protein, iyi yað-kötü yað tanımlarına yer vermeyeceðim. Diyetle ilgili hangi kitabı elime aldıysam sanki bana okul yıllarındaki gibi ders çalıþma baskısını hissettiriyor. Biz, biraz daha farklı bir anlayıþla yola çıkalım. Öðrendiðim teorik bilgilerin ıþıðında, bilimsel verileri hayata taþıyan, yurt içi ve yurt dıþı deneyimlerimi paylaþayım. İlgilenen herkese daha sıcak, daha mutfaða ve sofraya yansıyan, daha uygulanabilir ve insanda yaþam þekli deðiþikliði yapma isteði uyandıran öneriler sunmak istiyorum. İþimiz kaloriler, miligramlar, ölçüler, listeler olmasın. Amacımız her gün sadece bir adım ilerlemek olsun" diyor. Bu istekler doðrultusunda neþeyle, sohbetlerle, diyet yemekleriyle dolu bu kitap ortaya çıktı. Kitabın amacı sahiciliðin ıþıðında yaþam kalitesini yükseðe taþımak ve mutluluða ortak olmaktı. Kolay gelsin.