Beschreibung

50 Yaþ ve Üzeri için Egzersiz Anatomisi

50 Yaþ ve Üzeri için Egzersiz Anatomisi, vücudunuzun fiziksel durumunu korumak ve hatta geliþtirmek ve optimum fiziksel zindeliðe ulaþmanızda size yardımc olmak üzere hazırlandı. Bu kitapta, deneyimli bir kiþisel antrenör tarafından seçilmiþ 75 egzersiz ve bu egzersizlerin doðru bir biçimde uygulanmasını saðlamak için hazırlanmıþ adım adım yönergeler var. Esnekliði ve dayanıklılıðı artırmayı hedefleyen bu egzersizler sayesinde vücudunuzun duruþ ve dengesinde geliþmeler gözleyecek, ayrıca daha kuvvetli bir gövdeye sahip olacaksınız.

50 Yaþ ve Üzeri için Egzersiz Anatomisi vücut estetiðinize katkı saðlamakla kalmayacak, vücudunuzun daha verimli bir þekilde iþ görmesini de mümkün kılacak. Ayrıca her hareketin nasıl yapılması gerektiðini adım adım açıklayan yönergelerin yanı sıra hareketleri doðru bir þekilde yapmak için dikkat etmeniz ve kaçınmanız gerekenlerle ilgili ipuçlarını ve her hareketin nasıl daha zor ya da kolay yapılabileceðiyle ilgili notları da bu kitabın sayfaları arasında bulacaksınız.

50 Yaþ ve Üzeri için Egzersiz Anatomisi, saðlıklı ve zinde bir vücuda sahip olmayı önemseyenler için!