Beschreibung

BÖLÜM 1

YA?LILIK VE YA?LANMA

YA?LILIK

YA?LILIK DÖNEMLERİ

YA?LANMA ÇE?İTLERİ

Kronolojik Yaşlanma

Psikolojik Yaşlanma

Biyolojik Yaşlanma

Sosyal Yaşlanma

Fizyolojik Yaşlanma

Ekonomik Yaşlanma

Toplumsal Yaşlanma

YA?LANMA İLE VÜCUT SİSTEMLERİNDE

MEYDANA GELEN DE?İ?İKLİKLER

Yaşlılık Döneminde Kas-İskelet Sistemi Sorunları

Yaşlılık Döneminde Görme Sorunları

Yaşlılık Döneminde İşitme Sorunları

Yaşlılık Döneminde Beslenme Sorunları

Yaşlılık Döneminde Kronik Sorunlar

?eker Hastalığı

Felç (İnme)

Kolesterol

Hipertansiyon

Dışkı Tutamama

Kalp Yetmezliği

Depresyon

Demans

YA?LILIKLA İLGİLİ ÖNEMLİ KAVRAMLAR

BÖLÜM 2

SERBEST ZAMAN DE?ERLENDİRME

(REKREASYON)

ZAMAN

SERBEST ZAMAN

SERBEST ZAMAN DE?ERLENDİRME

REKREASYONUN SINIFLANDIRILMASI

Katılım Amacına Göre Rekreasyon Faaliyetleri

Mekâna Göre Rekreasyon Faaliyetleri

Yaşa Göre Rekreasyon Faaliyetleri

Katılımcı Sayısına Göre Rekreasyon Faaliyetleri

Zamana Göre Rekreasyon Faaliyetleri

Etkinliklere Katılma Şekline Göre Rekreasyon Faaliyetleri

Kültür ve Turizm Bakanlığının Sınıflandırmasına Göre Rekreasyon

Diğer Rekreasyon Sınıflandırılmaları

BÖLÜM 3

YA?LILARDA SERBEST ZAMAN DE?ERLENDİRME

YA?LILARDA SERBEST ZAMAN

DE?ERLENDİRMENİN ÖNEMİ

YA?LILARDA FİZİKSEL AKTİVİTE

El Beceri Aktiviteleri

El Beceri Aktivite Örnekleri

Egzersiz

Yaşlılarda Dayanıklılık Egzersizi

Yaşlılarda Kuvvet Egzersizleri

Yaşlılarda Germe Egzersizleri

Yaşlılarda Esneklik Egzersizi

Yaşlılarda Denge Egzersizleri

Egzersiz Aktivite Örnekleri

Sportif Etkinlikler

Sportif Etkinlik Örnekleri

Yaşlılarda Zihinsel Aktivite

Zihinsel Aktivite Örnekleri

Yaşlılarda Sanatsal Aktivite

Sanatsal Aktivite Örnekleri

KAYNAKLAR