Beschreibung

İÇİNDEKİLER

BÖLÜM 1 Kuvvetin Bilimsel Temelleri:
Fizyoloji ve Biyomekanik Perspektifler
Resul BOZARSLAN,İsmail ÇELİK
BÖLÜM 2 Kuvvet Kategorileri: Maksimal Kuvvet,
Güç Üretimi ve Dayanıklılık
Fatma YALÇIN, Elif ÇA?LAYAN
BÖLÜM 3 Kas Kütlesi Artışı İçin Antrenman Stratejileri: Hipertrofi ve
Program Tasarımı
Serkan KIZILCA
BÖLÜM 4 Yüksek Dirençle Antrenman:
Maksimal Kuvvetin Geliştirilmesi
Sedat OKUT
BÖLÜM 5 Patlayıcı Güç Gelişimi: Pliometrik Egzersizleri
Uygulama Prensipleri
Yunus CAFERO?LU
BÖLÜM 6 Fonksiyonel Kuvvet Yaklaşımları:
Spora Özgü ve Günlük Hareket Yetileri
Ömer Faruk BİLİCİ
BÖLÜM 7 Vücut Ağırlığıyla Kuvvet Kazanımı:
Calisthenics ve Jimnastik Temelli Yöntemler
Sinan A?LAR
BÖLÜM 8 Kuvvet Antrenmanında Periyotlama:
Planlama, Yüklenme ve Adaptasyon Süreçleri
Murat ÇELİK, M. Fatih BİLİCİ
BÖLÜM 9 Spor Dalına Özgü Kuvvet Gelişimi:
Takım Sporları ve Bireysel Sporlar İçin Yaklaşımlar
Bolat GÜNDÜZ
BÖLÜM 10 Kadınlar ve Genç Sporcular İçin Kuvvet Antrenmanı:
Güvenli Uygulama Prensipleri
Duygu BALICA, Fulda ÖZMEN
BÖLÜM 11 Yaralanma Sonrası Kuvvet Antrenmanı:
Rehabilitasyonda Güç Unsurunun Rolü
Seyit Ali ÇITANAK
BÖLÜM 12 Kuvvet Antrenmanlarında Yüklenme Yoğunluk ve
Dinlenme Stratejileri
Orhan TU?A, Fatma YALÇIN
BÖLÜM 13 Yaşlılarda Kuvvet Gelişiminin Fiziksel ve Fizyolojik Temelleri
Ebru CEVİZ