Beschreibung

GENÇ KALMAK BİR HAYAL DEÐİL, BİLİMSEL BİR STRATEJİDİR.
'Uzun Yaþam Diyeti', yalnızca bir diyet kitabı deðil; hücrelerinizin, hormonlarınızın ve zihninizin birlikte genç kalmasını saðlayan bütünsel bir yaþam rehberidir.
● Mavi Bölgelerde 100 yaþına kadar yaþayan insanların sırlarını,
● Epigenetikten mitokondriye, telomerlerden otofajiye kadar hücresel gençliðin biyolojik temellerini,
● Bitki temelli beslenmenin bilimsel gücünü ve pratik uygulamalarını,
● Danıþan hikâyeleriyle desteklenmiþ stratejileri,
Diyetisyen Emre Uzun, 10 yılı aþkın tecrübesiyle hem bilimsel literatürü hem de sahadaki gerçekleri bu kitapta buluþturuyor.
Eðer yaþ almak kaçınılmazsa, genç kalmak neden imkânsız olsun?
● Saðlıklı yaþ almanın bilimsel altyapısını keþfedin
● Uygulanabilir ve sürdürülebilir stratejilerle rutininizi güncelleyin
● Yaþla deðil, alıþkanlıklarla gelen deðiþimi yönetin
Bu kitap, hem bedeninizi hem de zihninizi genç tutmanın anahtarlarını sunuyor.
Daha uzun, daha genç ve daha kaliteli bir yaþam isteyen
herkes için…