Beschreibung

"İlk pilates DVD'me göstermiþ olduðunuz yoðun ilgiye çok teþekkür ederim.

"Baþlangıç Pilates'i" olarak baþladıðımız ilk DVD'nin ardından devam niteliðindeki ikinci DVD ile tekrar sizlerleyim. İlk DVD; pilatesin beþ ana prensibi, baþlangıç seviyesi egzersizleri ve esneme hareketlerinden oluþmaktaydı. Sizden gelen güzel
haberler ve vücudunuzda fark ettiðiniz olumlu sonuçlar doðrultusunda zorlaþtırılmıþ egzersizlerle hazırladık bu DVD'yi. Beþ seansta vücudunuzdaki ve ruhunuzdaki deðiþimi fazlasıyla hissedeceðinizi umuyorum.

Benimle birlikte pilates yaparken sizden üç þey istiyorum:

1. Pilatese baþlamadan önce kendinize hedef koymanız,
2. DVD'nin "Baþlat" tuþuna bastıðınız andan itibaren cep telefonlarınızı kapatmanız,
3. Son olarak da tam konsantrasyonla pilates yapmanızdır.

İstediðiniz vücuda kavuþmak için tek yapmanız gereken "istemek"tir.

Pilates ile pozitif kalın.."

Ebru Þallı