Beschreibung

Stres bedenimizin çeþitli seviyelerinde kendini deðiþik þekillerde gösterir ve yoga felsefesi her seviye için farklı bir yaklaþımla stresi bedenden uzaklaþtırır. Fizik beden seviyesinde stres kendini gerilim olarak gösterir. Stres altında kiþiler çoðu zaman bedenlerinde, boyun ve omuzlarında dayanılmaz gerginlikten bahsederler. Stres kaslarımızda spazmlara neden olur. Nefes ya da yaþam enerjisi seviyesinde stres hızlanmaya neden olur.
Stres seviyemiz arttıkça hızlı ve yüzeysel nefes alırız.akciðer kapasitemizi yeteri kadar kullanmayız. Hücrelerimiz iyi oksijenlenemez. Akıl seviyesinde stres ajitasyona neden olur. Aklımız karıþıktır. Aynı anda yüzlerce düþünce geçer aklımızdan. Ruhsal beden seviyesinde stres dengesizliðe neden olur. Stres diðer insanlarla ve çevre ile uyumsuz olmamıza neden olur. Yoga yaparken kullanılan asanalar ( beden hareketleri ) fizik beden seviyesinde gerilimi uzaklaþtırır ve gevþemeye neden olur.

Kauften auch:

 

As Sanat Herkes İçin Günlük Yoga

einmalig

16,95 €^*

Auswählen

 

Yıldız Dükkanı Eda Taþpınar Kusursuz Bacaklar Ve Fit Bir Vücut İçin Eda Taþpınar Formülü

einmalig

14,95 €^*

Auswählen