Beschreibung

Hepimiz stresli, gergin ve mutsuz olmanın nasıl hissettirdiðini biliriz. Elimizde sihirli bir deðnek olmasını ve tüm bu duyguların bir anda yok olmasını dileriz. Ne yazık ki çoðu zaman takıntılar, korkular, duygu merkezli davranıþlar ve aþırı öz eleþtiri gibi psikolojik tuzaklarla her þeyi daha kötüye sürüklemeye baþlarız. Araþtırmalar gösteriyor ki mantıða dayalı düþünmek bizlere stresle baþa çıkmada, doðru önceliklerimizi göz önünde bulundurmada, sorunları daha iyi bir þekilde çözmede ve akıl saðlıðımızı dengede tutmada yardımcı oluyor.

Elinizdeki kitap Dünya'daki mantıklı düþünmeye yönelik otoritelerden biri tarafından yazılmıþ olup:

En etkili mantık destekli stres azaltıcı (MDSA), mantık destekli biliþsel terapi (MDBT), diyalektik davranıþ terapisi (DDT), kabulleniþ ve benimseyip terapisi (KBT) tekniklerinden yararlanmakta, durum araþtırmaları ve uygulama tabloları içermektedir.