Beschreibung

Bu kitap, yalnızca fazla kilolardan kurtulmak için deðil, kendinizi tanımanın ve saðlıklı bir yaþam tarzı geliþtirmenin rehberi. Bir antrenörün günlüðünden, tabaðınızla konuþmaya; tartıyla yüzleþmekten, egzersiz planlamasına kadar, kilo verme yolculuðunda karþılaþabileceðiniz her adımı burada bulacaksınız. Eðlenceli anekdotlar, bilinçli farkındalık ve saðlam ipuçlarıyla dolu bu kitap, zihninizi beslerken bedeninizi nasıl þekillendireceðinizi öðretecek. Hem de hiç kalori hesaplamadan.