Beschreibung

'Kişisel gelişim dünyası meditasyondan günlük tutmaya, soğuk oda terapisinden nörolinguistik programlamaya (NLP), tap- ping (beden vuruşu) yönteminden nefes çalışmalarına uzanan, zihne ve bedene yardımcı farklı araçlarla, teorilerle ve uygu- lamalarla doludur.

Bunların pek çoğunu yıllardır yapıyorum. Ancak büyük ölçüde bilinmeyen ya da daha az anlaşılan bir teknik var ki ben bunun en güçlü zihinsel eğitim tekniklerinden biri olduğunu iddia ediyorum.'

Hayal Kurma Disiplini, zihnimizde ve bedenimizde canlı görüntüler, ortamlar ve duygular yaratmak için hayal gücü- müzü kullanacağımız özel bir görselleştirme tekniği üzerine. Tüm duyularınızın devrede olduğu bu teknik ile düşün- celerinizi, duygularınızı ve eylemlerinizi kendi iradenizle yönetebilir, basit uygulamalarla tutumunuzu ve yaşama dair tecrübelerinizi değiştirebilirsiniz. Aristoteles ve Citiumlu Zeno bunu biliyordu, günümüzün elit sporcularını zirveye taşıyan da aynı teknik.

'Bir ay içinde zihnimizi, tutumumuzu ve karakterimizi ne kadar değiştirebileceğimizi hafife alırız. Ne kadar çok antrenman yaparsanız, ne kadar çok görselleştirirseniz ve ilerlemenizi ne kadar çok yansıtırsanız o kadar çok değişim göreceksiniz.'