Beschreibung

Çaðımızın en önemli sorunlarından biri hem gündelik hayatta hem de iþ yaþamında karþılaþtıðımız stres oluþturan durumlara bir tepki olarak doðan öfkedir. Öfke, baþlı baþına bir gündelik hayat rutini halini almaya baþladıðından, toplumun geneline yayınlan öfke krizleri, iþ huzurunu, aile içindeki dirliði ve toplumsal barıþı tehdit eder boyuta ve sıklıða ulaþtı. Bu kitap, önce öfkeye neden olan unsurların bir analizini yaparak kök sorunlara iliþkin bir farkındalık oluþturmaya çalıþıyor. Öfke, tanımı gereði birçok bileþenin ortak bir çıktısı olarak görülebildiðinden kök nedenleri incelemek, öfkenin doðasını anlamayı da saðlıyor. İkinci aþamada ise, gerek sosyal hayatta, gerekse de iþ yaþamında öfke ile baþ etmek için neler yapabileceðimize iliþkin kuramsal bilgiler veriliyor, çözüm yöntemleri sunuluyor. Kitabın son bölümünde ise canlı ve çarpıcı örneklerle, öfke ile mücadelenin nasıl yapılabileceði, kiþinin kendi patolojik öfkesini nasıl yenip, saðlıklı öfke duygusuna dönüþtürebileceði ve hatta kendisine yöneltilmiþ öfkeyi nasıl pozitif iletiþime çevirebileceði iþleniyor. Bu kitap, topluma bir virüs gibi yayılan öfkeye karþı savunmanızı yükseltecek, farkındalıðınızı arttıracak ve kendi öfkenizi dizginlemenize yardımcı olacak?