Beschreibung

'Neden bu kitabın okunması okullarda zorunlu tutulmuyor? Neden bu kitap hayatta elimize aldıðımız ilk kitap deðil? Kesinlikle öyle olmalı.'
? Pam Grout, Sen Yeter ki İste dahil, New York Times çoksatanlar listesindeki on yedi kitabın yazarı

Kendinizi ne kadar seviyorsunuz? 'Ben muhteþemim!' demekten öteye gitmeyen, narsisizm kokan bir sevgiden deðil; size güç veren ve yaþamdaki yönünüzü bulmanızı saðlayan temel özsaygıdan bahsediyoruz: Kimliðinizi benimseyerek güvende hissetmenizi saðlayan ve özgün kiþiliðinizle uyumlu seçimler yapmanıza yardımcı olan bir sevgiden.

Bir biliminsanı olan Dr. David R. Hamilton kendisindeki özsevgi eksikliðinin onu birçok yönden etkilediðini fark ettiðinde, kendisini denek olarak kullandıðı bir deney geliþtirdi. Bir yılı aþkın süre boyunca beyin kimyası, nörobilim, psikoterapi ve kiþisel geliþim teknikleri üzerinde çalıþtı. Ve bunun sonucunda, özsevginin psikolojik olduðu kadar biyolojik de olduðunu, kendimize verdiðimiz deðerin genlerimizden geldiðini fakat zaman içinde bizlerden alındıðını fark etti. Diðer insanlarla iletiþim kurmamızı saðlayan biyolojik dürtü genellikle baþkalarının sevgi ve onayını kazanmak için 'baþka biri' olmaya çalıþmamıza neden oluyordu. Ancak beyin yeniden programlanabilirdi ve Hamilton bunu baþarmak için tam yirmi yedi adet egzersiz oluþturdu.

Öncelikle kendi üzerinde denediði ve bu kitapta bizlerle paylaþtıðı egzersizler kendinize verdiðiniz deðeri artırırken, kendiniz ve diðer insanlarla daha güçlü ve gerçek iliþkiler kurmanızı saðlayacak.