Beschreibung

Robert O. Young bu kitabında ideal ve saðlıklı bir kiloya ulaþabilmeniz ve kilonuzu dengede tutabilmeniz için suyunuzu iyi seçmeniz, yiyeceklerinizi pH seviyenizi ayarlayacak þekilde belirlemeniz, egzersizlerinizi mutlaka ve doðru bir þekilde aksatmamanız gerektiðini anlatıyor. Yazar bu doðrultuda, yedi aþamalı bir hayat tarzı programı öneriyor...