Beschreibung

Elinizde Tuttuðunuz Bu Eþsiz Eser Nefes Teknikleri, Konusunda Elde Edebileceðiniz En Eksiksiz Baþyapıttır.

Çaðdaþ tıp, iradeli solunumun insanı daha saðlıklı, güçlü, canlı ve dinç yaptıðını onaylamıþtır. Tıp ilmi, doðru iradeli solunumun yalnız akciðerlere deðil, aynı zamanda tüm metabolizmaya olumlu etkisini incelemiþtir. Nefes çalıþmaları, solunumu düzene sokar, rahatsızlıklarını giderir ve zihnin kontrol edilmesini saðlar. Bu teknikler beden, zihin sistemini bir bütün olarak yeniler ve enerjik kılar. Solunum sistemi canlanır ve güçlenir. Sinir sistemi sakinleþir ve yatıþır. Kanda oksijen oranı artar ve dolaþım hızlanır. Vücudun bütün hücreleri arınır, beslenir ve yaþam gücü kazanır. Doðru ve düzenli olarak yapılan nefes çalıþmaları çok çeþitli iyileþtirici etkilere sahiptir. Yorgunluk atılır, bedendeki enerji akımları güçlenir, yaþam enerjisi dengelenir, organlar yenilenir, duygular yatıþır ve zihin dinginliðe kavuþur. Hızlı ve yüzeysel solunum endiþe ve korkuları tetiklemektedir. Nefes teknikleri sayesinde nefes derinleþmekte ve yavaþlamakta, sinir sistemi gevþemekte ve duygular yatıþmaktadır. Kalp atıþları düzene girmekte ve kardiyovasküler sistemin çalıþma ritmi saðlıklı bir ritme göre ayarlanmaktadır.

Nefes teknikleri duygusal dürtüleri, anıları, düþünceleri, ve istekleri kontrol etmeye, bilinç gücünü arttırmaya ve geliþtirmeye yardım etmektedir. Nefes doðasının farkına vararak ve nefes alıþveriþlerini ayarlayarak tüm organizma kontrol edilmektedir. Enerji ile bilinç arasındaki baðlantı aslında solunum vasıtasıyla gerçekleþmektedir. Solunum beden ile zihin arasında bir köprüdür.